隨著疫情防控形勢的再次緊張嚴峻，如何保持個人衛(wèi)生變得尤為重要。根據(jù)世界衛(wèi)生組織要求，人們咳嗽或者打噴嚏時要用紙巾或手肘擋住口鼻。這種“掩蓋咳嗽”行為不僅是一種禮貌，它還有助于減少病毒或細菌的傳播，那么，您的咳嗽方式正確嗎？

　　研究表明，新冠肺炎病毒可通過咳嗽、打噴嚏、口對口接觸、糞口等方式傳播。當(dāng)我們打噴嚏時，可以將細菌或病毒傳播至5-8米左右，而且這些病毒或細菌傳播的速度非常快，可達到每小時160公里。

　　在這樣的速度面前，沒有一個人能夠躲開一個噴嚏，換句話說，只要你打噴嚏了，你身邊的人百分百會接觸到你噴射出的病毒或細菌。即使過了很長時間，這些微小的病原體依然會漂浮在空氣中持續(xù)輸出。因此噴嚏、咳嗽時應(yīng)當(dāng)做出遮擋。

　　有人打噴嚏或者咳嗽時，會用手掌直接擋住，但這是錯誤的行為。當(dāng)用手遮擋咳嗽時，病毒或細菌會停留在手上，再傳播到用手接觸的物品上。世界衛(wèi)生組織的建議應(yīng)該對著紙巾咳嗽，然后把紙巾扔進垃圾桶，用肥皂或洗手液洗手，以防病毒或細菌從組織傳播到手上。

　　如果手邊沒有紙巾，最好的辦法是用手肘內(nèi)側(cè)遮檔，因為人們不會用胳膊肘和別人握手，或者接觸其它東西，所以傳播病毒或細菌的幾率會下降。