首頁 / 綜合 / 正文

        你再說喝酒會(huì)讓人長胖 你就OUT了!

        2019年10月23日09:11   來源:紅酒世界網(wǎng)

          差不多半個(gè)多世紀(jì)以來,人們談及喝酒,總是會(huì)說,不要喝酒,喝酒會(huì)讓人長胖。那么,這是真的嗎?喝酒真的會(huì)讓人發(fā)胖嗎?對(duì)此,有人回應(yīng)說:“是的,喝酒真的會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖,你看,喜歡喝酒的人一般都會(huì)有啤酒肚。” 他們所作出的解釋是:第一,酒精熱量高,一克酒精在體內(nèi)代謝能釋放出7千卡的熱量,遠(yuǎn)高于蛋白質(zhì)或碳水化合物代謝釋放的熱量(一克代謝出四千卡的熱量);第二,酒精代謝時(shí),會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪代謝過程,降低其代謝速度。

          然而,事實(shí)真的是這樣嗎?對(duì)此,一群和我們一樣想知道答案的科學(xué)家們對(duì)此展開了一項(xiàng)長達(dá)25年的研究。結(jié)果卻令人出乎意料,那就是喝酒跟肥胖沒有多大的關(guān)系。研究者們表示,他們已經(jīng)找到了強(qiáng)有力的證據(jù)證實(shí)喝酒并不是導(dǎo)致肥胖的真兇。

          1. 經(jīng)常飲酒的人,體態(tài)依然輕盈

          1999年,瑞士的科學(xué)家們?cè)?jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),通過對(duì)52名人員調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),這些人在飲酒后,通常會(huì)進(jìn)食更多。然而通過控制他們的食物攝入量,在飲用相同量酒的情況下,卻沒有一個(gè)人長胖。對(duì)此,科學(xué)家們解釋說,這是因?yàn)榫浦皇且环N“開胃菜”,有些人喝得越多,吃得也就越多。也就說酒并不是導(dǎo)致肥胖的原因,而飲食過量才是導(dǎo)致肥胖的真正元兇。

          2. 酒精的攝入會(huì)降低人體內(nèi)血糖濃度

          根據(jù)美國德克薩斯州奧斯丁大學(xué)(University of Austin, Texas)與巴西富明尼斯大學(xué)(Fluminese Federal University)的一項(xiàng)研究表明,在一段時(shí)間內(nèi),只要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,即使是經(jīng)常飲酒的人,其體重也不會(huì)發(fā)生很大的改變。他們研究發(fā)現(xiàn)隨著人體內(nèi)酒精濃度的增加,會(huì)刺激胰島細(xì)胞分泌更多的胰島素來降低血糖的含量。在這種情況下,脂肪可以轉(zhuǎn)化為血糖以供身體機(jī)能的消耗,這就很好地解釋了為什么飲酒不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的原因了。而且這對(duì)于需要減重的群體來說,具有非常重要的意義。

          3. 酒精不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪

          眾所周知,我們進(jìn)餐時(shí),食物的血糖指數(shù)對(duì)于我們?nèi)梭w健康具有重要的參照意義。血糖指數(shù)(GI)是指參照食物攝入后血糖濃度的變化程度相比,含糖食物使血糖水平相對(duì)升高的相對(duì)能力。一般血糖指數(shù)的范圍在0到100之間,指數(shù)的高低取決于它們產(chǎn)生了多少剩余的葡萄糖。例如蔬菜的血糖指數(shù)偏低,數(shù)值為8;薯?xiàng)l的血糖指數(shù)偏高,數(shù)值為95;而葡萄酒與烈酒的血糖指數(shù)卻為0。這就是說你在飲用葡萄酒與烈酒時(shí),是沒有多余的葡萄糖可以轉(zhuǎn)化為脂肪的,也就不會(huì)造成腹部脂肪的堆積,導(dǎo)致“啤酒肚”現(xiàn)象的出現(xiàn)。盡管酒精具有較高的熱量,但它在進(jìn)入人體后是不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的。此外,人體的酒精代謝能力與酒精攝入量成正比,通俗地講,就是你喝的酒精越多,代謝的越多,絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)剩余,也不會(huì)轉(zhuǎn)化為其他的物質(zhì)存于體內(nèi)。因此,即使你喝多了,明天或許后天就會(huì)恢復(fù)如初,身體也不會(huì)多出什么來。

          4. 葡萄酒可以抑制脂肪吸收,保持輕盈體態(tài)。

          哈佛大學(xué)(Havard  University)曾做過一項(xiàng)調(diào)查研究,他們對(duì)2萬名中年女性開展了長達(dá)13年的跟蹤調(diào)查,通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用葡萄酒的女性比那些禁酒的女性體態(tài)更加輕盈,這是因?yàn)槠咸丫浦械姆宇愇镔|(zhì),如紅色素、類黃酮素等等能夠抑制脂肪酶的分解,減少人體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收,從而使身體始終保持良好的循環(huán),保持身材的曲線。

        總共: 1頁   
        作者:

        西楚網(wǎng)新媒體矩陣

        • 頭條號(hào)
        • 鳳凰號(hào)
        • 百家號(hào)
        • 企鵝號(hào)
        • 網(wǎng)易號(hào)
        • 大魚號(hào)
        • 搜狐號(hào)
        • 一點(diǎn)資訊
        • 快傳號(hào)

        南京厚建軟件 LivCMS 內(nèi)容管理系統(tǒng)http://www.hogesoft.com 授權(quán)用戶:http://www.www-822834.com

        主站蜘蛛池模板: 手机在线看片国产日韩生活片| 成人自拍小视频| 内地女星风流艳史肉之| 青春草国产成人精品久久| 国产精品夜夜爽范冰冰| 伊人狠狠色丁香综合尤物| 草莓视频丝瓜视频-丝瓜视18岁苹果免费网| 国产精品亚洲а∨天堂2021| 中文字幕日韩欧美一区二区三区| 污视频网站观看| 十三以下岁女子毛片免费播放| 18禁美女裸体免费网站| 天天爱天天做色综合| 东北女大战28公分黑人| 日本三区精品三级在线电影| 九一制片厂免费传媒果冻| 欧美卡4卡1卡2卡3超清免费| 亚洲熟女少妇一区二区| 男人边吃奶边爱边做视频刺激| 午夜精品久久久久久久| 色欲香天天天综合网站| 国产后入又长又硬| 黑料不打烊最新地址| 天天做天天爱夜夜爽| 亚洲AV无码专区国产乱码电影| 欧美精品中文字幕亚洲专区| 国产FREEXXXX性麻豆| 韩国演艺圈悲惨133bd| 国产无遮挡又黄又爽在线观看 | www一级毛片| 日韩黄a级成人毛片| 亚洲国产精品久久久天堂| 歪歪漫画在线观看页面免费漫画入口弹窗秋蝉 | 明星xxxxhdvideos| 亚欧日韩毛片在线看免费网站| 欧美三级在线观看视频| 亚洲伊人成无码综合网| 欧美巨大黑人精品videos人妖| 亚洲国产精品成人久久久| 欧美成人免费高清视频| 亚洲国产精品线在线观看|