①讓孩子自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調節負荷加重，引起疲勞。

　　②減少連續近距離工作時間。讀書寫字30～40分鐘，應當休息或遠望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續太長時間，適當的戶外活動和遠眺對兒童少年視力保護十分重要。

　　③學習環境要合理采光照明。光線自左前方來，光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負擔，引起疲勞和視力下降。