在咱們市區(qū)的一個小區(qū)，每天早晨都能見到居民們打八段錦的身影，這項中國古代氣功功法，在小區(qū)內(nèi)掀起了一股健康生活的新風尚。

　　早上九點，在市區(qū)樂府蘭亭小區(qū)，廣場上已經(jīng)聚集了不少居民。他們跟隨著廣播里的節(jié)奏，整齊劃一地打著八段錦，動作流暢而有力。時不時會有來晚的居民加入晨練隊伍中來。

　　居民陳小林說：“我感覺練功身體也舒服了，原來眼也模糊的，頭也都懵懵的，天天都堅持練，真管。”

　　八段錦是一種中國古代氣功功法，形成于宋代，由八種肢體動作組成，內(nèi)容包括肢體運動和氣息調(diào)理。長期練習具有增強體質(zhì)、舒緩壓力、改善呼吸功能、增加柔韌性等好處。居民韓先生從去年開始練習八段錦，堅持到現(xiàn)在，身體有了很大變化。

　　居民韓先生說：“每天不管是氣溫高還是低，都能夠堅持鍛煉，因為通過鍛煉以后，能感覺到身體舒服，身體各方面得到拉伸。”

　　86歲的樊女士滿頭銀發(fā)卻精神矍鑠，她是隊伍中年紀最大的一位，但那份由內(nèi)而外散發(fā)出的活力與朝氣，讓人完全看不出她已經(jīng)這個年紀。

　　居民樊女士說：“我年紀大了，身體不好，不是腿疼就腰疼就是胳膊疼。從開始練這個，腿也不疼了，胳膊也好了，從開始練我基本上都沒缺席過。”

　　小區(qū)的網(wǎng)格員王秀靈介紹，這項活動是從2023年9月份開始的。當時，社區(qū)請來了氣功協(xié)會的老師，為居民們教授八段錦。沒想到，活動反響熱烈，大家都希望能把這項鍛煉堅持下去。

　　樂府蘭亭小區(qū)網(wǎng)格員王秀靈說：“如果天氣不冷的時候，8點半開始就開始做了，如果冷的時候就是9點鐘開始，我們做的是12分鐘那個版本的，然后正常是三遍，9點鐘開始，9:36這樣就結(jié)束了。”

　　隨著時間的推移，八段錦已經(jīng)成為樂府蘭亭小區(qū)居民生活的一部分。無論是春夏秋冬，只要天氣允許，每天早晨居民們都會自發(fā)地來到廣場上練習。社區(qū)正在轄區(qū)內(nèi)的其他小區(qū)也推廣這種健康的鍛煉方式，讓更多的居民加入進來。

　　宿城區(qū)雙莊街道曙光社區(qū)工作人員許瑋說：“咱們對面的學府雅苑小區(qū)，他們小區(qū)黨支部在組織，帶領(lǐng)這些老人做拍打操。在咱們新宿中花園那邊，也有在做手指操。我們就想著把這種鍛煉身體的方法，組織老人一直堅持下去，讓他越做越好。”