秋夜涼爽，很多人喜歡到戶外娛樂，或者散步、運動，但現(xiàn)在，也有一部分人喜歡在健身房里揮灑汗水，借助各種專業(yè)器材燃燒卡路里，強健身體、釋放壓力。

　　夜幕降臨，宿城區(qū)文體中心一家健身房，燈火通明，不少市民正在健身運動揮汗如雨，跑步機上的踏步聲和金屬器械的碰撞聲此起彼伏。

　　健身愛好者張巖說：“我們晚上就五六個人一起來的，都是聚到晚上一起來，晚上6點鐘過來到8點鐘這樣，兩個小時。”

　　晚上八點半，王坤的訓(xùn)練已進行了一半，他咬緊牙關(guān)，奮力舉鐵，用健身來驅(qū)散一天的疲憊感。他說，相比較戶外，健身房里有更專業(yè)的健身設(shè)備，可以幫助他更好地鍛煉肌肉。

　　健身愛好者王坤說：“比如說今天我要是練胸的話，我就自己計劃好準備做5個動作，每個動作做多少組，每個組做多少下，然后時間久了你就不用記就知道了。”

　　健身愛好者張力川從事家具行業(yè)，因常年無休，再加上頻繁的應(yīng)酬，讓他的身體健康出現(xiàn)了問題，于是下定決心開始健身。

　　健身愛好者張力川說：“一開始可能就是強迫自己來，但是當你練練的話，就是感覺一天不練心里不舒服，然后就習(xí)慣了。每天練一個部位，然后幾天一循環(huán)。”

　　陳雨堅持鍛煉已經(jīng)1年多時間，她認為，肌肉型、線條型女性有不一樣的美感，所以，她很喜歡在健身房進行力量訓(xùn)練，讓身體動起來，讓頭腦也更放松。

　　健身愛好者陳雨說：“我覺得健身，它真的是一種會提高人的多巴胺、內(nèi)啡肽的一種運動。看著自己在鏡子中所呈現(xiàn)的樣貌，你就能感受到生機勃勃感，可以消除一天的疲憊。”

　　工作人員介紹，這個時段來健身的大部分是上班族和服務(wù)行業(yè)工作人員，他們在加班和輪班制下，只能趕著深夜降臨來到健身房，完成一天最后的行程。另一部分人群，則是時間更為靈活的自由職業(yè)者，對于他們來說，深夜是最為高效、自由的健身時段。

　　健身房負責人徐征說：“還有少部分的學(xué)生，一般晚上6點鐘之后人會比較多，然后7點鐘的時候人流量會達到高峰，9點之后人流量會慢慢減少。結(jié)束了一天的工作和壓力之后，晚上也是一個放松，健完身回家休息，洗澡睡覺挺好的。”

　　夜晚的健身房，更像是一個安靜的熟人空間，雖然訓(xùn)練者的背景各不相同，但大家都有一種默契。見面打聲招呼寒暄后，開啟各自的訓(xùn)練，保持著舒適的距離感，也是相互陪伴的健身伙伴。

　　健身愛好者 張力川說：“這些朋友都是在健身房認識的，大家都一直在練，你感覺你在這里邊，如果是來打醬油的，有點格格不入，也會有激勵的。”