都說，每個中國人的心里都有一個武術夢。隨著暑期的到來，各類武術培訓班成為家長和學生們熱門的選擇。從散打、跆拳道到傳統武術，多樣化的課程不僅讓孩子們在假期中強身健體，更能培養他們的堅強意志和自我保護能力。那么，面對琳瑯滿目的武術班，家長和學生該如何選擇呢？

　　孩子愛習武  自由搏擊跆拳道受追捧

　　記者走訪了宿遷市區的一些武術項目培訓班，教練們都在給孩子教授初期的體驗熱身課程。也許是平時讀書太過平靜，道館里的孩子們如同一匹匹掙脫韁繩的“小野馬”，即使習武時揮汗如雨，也能咬牙堅持，一旁的父母也十分開心，滿懷期許。

　　目前，市場上的暑期武術班種類繁多，主要以自由搏擊、跆拳道、傳統武術等類型為主。有些家長存在從眾心理，聽說別家孩子習武，也想讓自己孩子感受一下，但大部分家長都有自己的考量。

　　暑假剛開始幾天，多家武術培訓機構表示已經完成招生，學員年齡段在4到14歲不等。專業人士強調，不同類型的武術具有不同的特點和適用人群。例如，散打注重實戰應用、跆拳道強調踢擊技術、傳統武術則注重內外兼修，家長和學生可以根據自身興趣和需求進行選擇。

　　宿遷市跆拳道協會副會長姚旺說：“我建議的話，三歲到六歲是孩子的一個猛長期，是他學習行為規范最佳的時候，恰恰在跆拳道這一塊是最好的，后期比如搏擊散打，他的一個拳、腳、摔更全面，技術更全面。”

　　規矩為先科學訓練 讓孩子學有所得

　　在學習武術過程中能收獲什么呢？在宿遷市區的一家自由搏擊道館，教練正帶著孩子們進行基礎訓練，螃蟹步、立定跳遠、抱架，小朋友們學習的有模有樣，率先完成訓練任務的小朋友，教練還會進行英雄貼的獎勵。

　　自由搏擊教練員孫順說：“我們對于孩子這一塊也是有獎勵機制的，讓他找到一個自我的成就和價值，讓大家能夠更有信心的堅持下去。”

　　在自由搏擊訓練中，教練員采用集中培訓、分組訓練、針對性訓練等多種教學模式，通過系統的訓練提高學生的身體素質和武術技能。在課程設置上，既有理論知識學習、基本功訓練、也有對練技巧、自我保護技巧等多個方面，讓學生可以全面了解和掌握搏擊運動的精髓。

　　自由搏擊教練員孫順說：“首先是訓練孩子自身的一個身體素質，包括上肢力量以及核心力量，包括孩子的一個協調性。在身體素質達標后，我們會對孩子進行基礎的一個教學，比如說像拳腿組合這樣的一個方式。讓孩子通過一個暑假，能夠達到一個自我防守意識和一個簡單的進攻意識。”

　　在宿遷市區的一家跆拳道訓練館，墻面張貼著一張“四不收”的規矩，“三天打魚兩天曬網不收，只看價格不看價值不收，護犢子不收，娛樂性不收”，教練員介紹，這些規矩在平時訓練的過程中都有體現。

　　宿遷市跆拳道協會副會長姚旺說：“我們在上課的時候會向國旗宣誓，會向爸爸媽媽去敬禮，會向教練去敬禮，下課的時候還要去宣誓，這是第一個（學）做人，第二，養成良好的習慣，我們所有的上課都是以引導教育為主，讓孩子（培養）良好的習慣，讓孩子有一個堅持打卡作業的習慣。”

　　專家介紹，通過學習武術，青少年能夠學會如何運用力量、平衡與技巧，增強身體的柔韌性、協調性和爆發力，促進體格的健壯發展。同時，武術種類繁多，每一種都承載著不同的文化寓意和武術精神，讓青少年在習練中領略到中華文化的博大精深，培養堅韌不拔、自強不息的意志品質。它更是一種文化傳承、精神塑造和人格完善的過程，在武術的熏陶下成長為有道德、有智慧、有擔當的新時代青年。

　　宿遷市武術協會會長杜建平說：“此外，武術作為傳統文化的重要組成部分，習武可以培養同學們的民族自豪感和愛國情懷，培養良好的行為習慣和道德品質，注重禮儀規范，為青少年的全面發展提供幫助。”