“護肝片”很多人都聽說過，也有人會在飯局前后、睡前來幾片，以達到保護肝臟的效果。近日，某平臺發布的“2023健康年度詞”數據顯示，2023年90后買走了45%的護肝片，其中，有15%的護肝片下單時間在凌晨時分。熬夜靠吃護肝片養肝真的靠譜嗎？

　　護肝片是近年來市面上比較流行的一種保健品，尤其受到經常熬夜、三餐不規律、頻繁喝酒應酬的年輕人青睞。記者在電商平臺檢索發現，銷量較高的幾款護肝片多為進口品牌，價格較高，官方旗艦店一盒定價普遍在百元以上，產品主要成分包括朝鮮薊提取物、奶薊草和姜黃素。

　　南京鼓樓醫院集團宿遷醫院臨床營養科營養醫師李茜說：“理論上來講，也許對我們的身體肝臟有益的一些成分，但是如果大家指望靠護肝片來保護我們的肝臟健康，可能沒有這么的樂觀，因為如果你還是維持之前的熬夜、不規律的飲食，甚至包括可能煙酒不限，那么在這種情況下，它能夠起到的效果比我們想得要弱多了。”

　　醫生介紹，肝臟是人體內最大的消化腺，也是重要的代謝和解毒器官，它承載著非常重要的生理功能。對于肝功能正常人而言，正常情況下是沒有必要服用護肝片的，也無需通過服用護肝片預防肝臟疾病的發生，如果盲目、過量服藥，反而會給肝臟增添額外的負擔。要想肝臟好，養成好的生活習慣才是重點。

　　南京鼓樓醫院集團宿遷醫院臨床營養科營養醫師李茜說：“比如說你熬夜，該睡覺的時候不睡覺，那么對它的傷害是很大。如果非常的肥胖，而且脂肪攝入過多的話，那么肝臟內也容易沉積脂肪，這就是所謂的脂肪肝。所以如果我們可以保持自己在一個健康的體重范圍內，對我們的肝臟來說也是非常好的。”

　　而對于乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪肝等患者而言，護肝片也主要為輔助治療，有嚴格的適應癥、禁忌證、療程、注意事項，使用時需要嚴格遵醫囑執行。不僅是護肝片，所有的營養補充劑都應當根據自身情況來選用，最好不要盲目購買服用，有需求要及時就醫，聽從醫囑。