7月23日是大暑節氣，“大者，乃炎熱之極也。”大暑是夏天的最后一個節氣，正值“中伏”前后，氣溫逐漸升高，所以，大暑也是一年中最熱的節氣。

　　古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”這個時節，常在午后降下大雨。雨勢大，但下雨的時間不長，雨后可以稍稍緩解一些暑氣。“微風忽起吹蓮葉，青玉盤中瀉水銀。”說的就是暑天大雨的情景。最近這段時間，宿遷市天氣就一直陰雨連綿。

　　宿遷市氣象臺預報員王錦杰說：“近三天的話，還是以分散性雷陣雨天氣為主。最高溫度在34度左右，不是太高，往年這個時候，可能早就已經開始高溫了，今年環流形勢比較快，確實是最近雨是比較多。”

　　大暑時節，氣溫升高，局部地區多強降雨，而此時正是農業生長旺季，所以也是病蟲害滋生蔓延和氣象災害頻繁的時期。在宿城區蔡集鎮，綠油油的水稻整齊地立在田間，長勢喜人。趁著好天氣，農戶噴灑有機農藥防病蟲害，為水稻豐收打好基礎。

　　目前水稻處于拔節關鍵時期，農技人員指導農戶開展查苗補種，對缺苗斷垅地塊及時進行補種、補栽，并組織開展病蟲測報，及時發布病蟲信息，指導農戶適時開展科學防治。

　　宿城區蔡集鎮農村工作局工作人員孫莉說：“肥穗也屬于比較關鍵的時期，就是7月20號到7月30號之間，看苗情，像這種可以撒到20斤的尿素和30斤的復合肥，苗子差一點就是早撒多撒。像現在這些田塊夠了，基本上就可以隔田了，就是給水放干，讓地沉下來，促進它的根系生長。”

　　俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑節氣，田管要加強，人體保養也要注意。天氣炎熱，流汗較多，能量消耗過高，華北地區有在大暑這一天喝暑羊，也就是喝羊肉湯的習俗，還有的地方有喝伏茶、曬伏姜等習俗。“大暑”也是一年中濕氣最重的時節，養生保健的重點是“防暑”和“祛濕”。

　　宿遷市中醫院脾胃科副主任周莉說：“要吃一些營養豐富的，比如說高蛋白的，水果維生素這一類的，補充它的營養。濕邪的話 我們可以吃一些比如說赤小豆這個薏仁、冬瓜、茯苓啊這一類的，它有健脾化濕的作用。”

　　為了幫助市民養生，泗陽組織開展“盛夏清暑 愛在中醫”夏季養生科普義診活動。現場，醫護人員為就診患者及市民進行免費中醫體質辨識、經絡檢測、體質調理等診療服務，還為大家進行免費拔罐、刮痧、艾灸、三伏貼穴位貼敷等中醫治療方法操作與展示，讓大家體驗傳統中醫的魅力。