進入夏季后，天氣越來越熱，強烈的陽光讓不少需要出門的市民直呼“太受傷”，防曬霜、防曬衣各種防曬產品齊上陣，還是嫌不夠，究竟如何正確防曬？防曬產品該如何選擇，您了解嗎？

　　烈日炎炎，不少市民一出門就戴起了遮陽帽，穿上了防曬衣，也有的市民撐起了遮陽傘，想辦法緩解陽光給皮膚帶來的灼熱感。

　　在一家超市內，各類防曬衣、防曬帽、防曬霜等防曬產品，都擺在柜臺最顯眼的位置，品種非常齊全。

　　超市工作人員介紹，進入夏季以來，防曬產品需求量激增，價格都在幾十到兩百元不等。醫生介紹，紫外線分UVB、UVA兩種。UVA是紫外線的長波段，俗稱“曬黑段”，既能讓人變黑，也能讓皮膚老化，UVB是中波紫外線，俗稱“曬紅段”，是皮膚曬傷、曬紅的元兇。

　　宿遷市第一人民醫院皮膚科組長副主任醫師牛妍艷說:“短期表現為紅斑、水腫、脫皮、瘙癢這些情況。長期的話，紫外線它可以導致我們皮膚的一個皺紋，色素斑的產生，導致我們皮膚出現老化。”

　　市場上許多防曬霜都標有SPF和PA數值，SPF是防曬系數的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。PA值代表產品阻隔長波紫外線的能力，PA后面“+”越多，對紫外線的防護就越強。

　　宿遷市第一人民醫院皮膚科組長副主任醫師牛妍艷說:“我們盡量選擇數值更高一點的，例如說SPF30以上的，PA值兩個+或者三個+以上的產品進行防護，出門前提前半個小時進行涂抹，每隔四個小時要進行補涂一次，這樣才能達到一個保護皮膚的作用。”

　　需要注意的是，防曬數值過高也會增加皮膚負擔，大家要根據實際需要來選。防曬還需要結合其他物理方法，如穿防曬衣、打防曬傘、戴遮陽帽等。

　　宿遷市第一人民醫院皮膚科組長副主任醫師牛妍艷說:“選擇標識紫外線防護系數UPF大于40數值的防曬衣，另外對于遮陽帽我們就選擇這種帽檐大約7公分的，能起到一個很好的遮陽效果。”

　　醫生介紹，夏天上午十點到下午四點之間，紫外線強度最大，這個時間段盡量減少在戶外長時間停留。如果不小心曬傷，要趕緊去陰涼的地方用冷水沖洗，之后可以涂保濕霜來緩解。