老話說“春捂秋凍”，雖然本周末宿遷市將正式入春，但是“春捂”依然不能少。那么“春捂”到底該“捂”哪兒？“捂”到什么時(shí)候呢？

　　最近幾天氣溫回升，陽(yáng)光明媚，又到了穿衣“難”的時(shí)候。根據(jù)氣象資料顯示，雖然本周末最高氣溫可達(dá)20度，但是最低氣溫依然是個(gè)位數(shù)，早晚溫差較大。從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，正所謂“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，“春捂”是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的需要，更好地保護(hù)身體的陽(yáng)氣。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張持萍說：“春捂有三個(gè)重要的部位需要去注意的，首先第一個(gè)就是腹部，腹部肚臍周圍，是一個(gè)陽(yáng)氣聚匯的地方，我們要注意保護(hù)它。然后還有頭部是助陽(yáng)之穴，就是說全是陽(yáng)氣盛旺的地方，然后還有腳部，主要是這三個(gè)點(diǎn)。”

　　醫(yī)生介紹，“春捂”要捂對(duì)地方，也要捂對(duì)方式，“穿衣要上薄下厚”，增減衣物也是同樣的原則，熱的時(shí)候先脫上半身的衣服，冷的時(shí)候先增添下半身的衣物。但是春捂要注意分寸感，一味地多穿，可能會(huì)捂過頭，出現(xiàn)上火等情況。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張持萍說：“老人和小孩體溫調(diào)節(jié)中樞比較弱一點(diǎn)，所以說如果春捂過度的話，他們會(huì)出汗很多，然后再加上一受涼很容易得上呼吸道疾病。”

　　那么，春捂的時(shí)間節(jié)點(diǎn)要怎么算呢？醫(yī)生介紹，晝夜溫差大于8度的時(shí)候就是該“捂”的信號(hào)，其次就是預(yù)報(bào)冷空氣到來前的24到48小時(shí)。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張持萍說：“對(duì)于青壯年或者體質(zhì)較強(qiáng)的人來說，我們可以在春分，大概是3月22號(hào)左右的時(shí)候，可以結(jié)束春捂，減掉棉衣，換上春裝。對(duì)于老人、小孩體質(zhì)較弱的人，那么我們可以把這個(gè)時(shí)間點(diǎn)慢慢地往后放一放，可以到清明之后我們?cè)匍_始慢慢地減掉棉衣。”