經歷了前段時間的新冠感染高峰，大批“陽康”人員已經恢復了正常工作、生活，但身體上可能還會有一些癥狀持續存在，比如乏力、咳嗽等。那么，這些癥狀要持續多久才能好透？有什么方法可以緩解這些不適癥狀？

　　陽康之后出現這些癥狀，該如何應對呢？專家指出，這些大多是新冠感染疾病發展的過程和規律，會有一個恢復期，不必太過緊張，人體氣道因為感染新冠病毒會受到損傷，容易對外界刺激出現敏感，比如說話、受冷或者聞到異味就會導致咳嗽。

　　宿遷市第一人民醫院感染病科副主任醫師朱芳說：“輕度的咳嗽，可以不用特殊的處理，如果咳嗽相對比較嚴重的話，可以用一些止咳化痰的藥物，如果干咳為主的話，盡量用一些止咳的藥，如果痰比較多，而且比較濃稠，不容易咳出的話，可以添加一些稀釋化痰的藥物。”

　　從病毒性感染后引發咳嗽的規律來看，總的恢復時間大概需要2至4周，期間盡可能在室內營造出溫暖潮濕的環境。患者既要避免過于勞累，也要避免過于安逸或者少活動，適當的運動對康復是有好處的。如果市民出現體力下降，也不要過于擔心，保持良好的心態，充足的休息和睡眠尤其重要。

　　宿遷市第一人民醫院感染病科副主任醫師朱芳說：“不要做過早過多地做一些劇烈的運動，飲食方面再補充一定的熱量和優質的蛋白質。”

　　其次專家還建議，適量補充一些微量元素，特別是來自蔬菜、水果里的像鉀元素、鈉元素、維生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”，一般情況下，新冠后遺癥狀在4周之內會逐漸消失。