7日是二十四節氣的立秋，預示著炎夏將過，暑去涼來，天高氣爽、月明風清的秋季即將到來。可是現在的我們，仍經受著高溫酷暑的考驗。

　　雖然立秋，早起或偶有一絲涼意，但整體而言，天氣仍暑熱難耐。正所謂，大暑小暑不算暑，立秋處暑正當暑。民間有“早立秋，涼颼颼；晚立秋，熱死牛”的說法，今年立秋是20點28分57秒，為晚立秋，想在立秋過后就感受到涼爽還為時尚早。

　　老話說“秋后必有一伏”，說的就是“末伏”，末伏往往都在立秋之后。因此“立秋暑未消”，立秋后還會有持續的炎熱天氣，這種炎熱的天氣俗稱“秋老虎”。俗話說“公秋爽、母秋兇”，農歷日為雙數的是母立秋，今年立秋是農歷七月初十日，正是雙數母立秋。

　　宿遷市氣象臺天氣預報員徐恩說：“今天是立秋，但是并沒有進入真正氣象學意義上的秋天，在氣象學上是5日平均氣溫小于等于20度，為我們的立秋標準。但是未來一周的話，我市仍以高溫晴熱天氣為主，最高氣溫在36到38度，最低氣溫在28到30度。”

　　立秋之后，養生就要注意了，一定要注意晝夜溫差，建議是秋季以后要早睡早起。飲食方面，講究春生夏長秋收冬藏，立秋之后，飲食上要更注意收斂，滋陰潤肺。

　　南京鼓樓醫院集團宿遷醫院臨床營養科李茜說：“多吃一些潤肺的食物，比如說百合、梨，還有像杏仁，所以我們大家可以喝一些粥品，比如說杏仁粥、貝母粥、百合粥之類的都是非常好的選擇。而且因為我們說調脾胃對滋陰潤肺也非常有好處，所以像馬鈴薯、紅薯，包括山藥，其實也是一個非常棒的主食的選擇。”

　　立秋節氣，水稻陸續進入拔節孕穗期。早晨5點，為避開高溫天氣，泗洪縣大樓街道種糧大戶馬佩佩就組織人力對家中1800畝水稻進行病蟲害通防統治。無人植保機在飛手的操作下，在稻田里來回穿梭，霧化后的藥劑噴灑到葉面上，起到了很好的防治效果。

　　農場負責人馬佩佩說：“今年水稻種植了1800多畝，預計兩天能把這期的藥全部打完。”

　　泗洪縣大樓街道農村工作局局長、農藝師 張克成說：“目前水稻已經進入拔節孕穗期，一個要施好拔節孕穗肥，一般尿素20到25斤每畝，或者三元素復合肥30到35斤每畝。”

　　進入立秋節氣后，水稻病害主要為稻瘟病、紋枯病，蟲害主要以蚜蟲、稻苞蟲、稻飛虱等為主。廣大農戶要用好藥、用對藥，對水稻病蟲害進行及時防治，確保今年秋糧增產豐收。