有關(guān)冬泳的最早文字記載是距今三千多年的《井人鐘》銘文：“永冬于吉”，最通俗的翻譯就是：“在冬天游泳是好事”，“冬泳實(shí)在是好”。在京杭運(yùn)河?xùn)|關(guān)口附近，常年活躍著那么一群冬泳人。他們平均年齡在六十歲以上，最大的都八十幾歲了。他們酷愛(ài)游泳，常年堅(jiān)持。

　　一聲吼叫下，一位冬泳愛(ài)好者撲通一聲，跳入冰冷的河水中，像這樣的場(chǎng)景每天都會(huì)發(fā)生在這里。經(jīng)常在河邊散步的市民 賀先生告訴記者，他每天都能看到這些冬泳愛(ài)好者在進(jìn)行健身活動(dòng)。

　　“他們都天天上午六點(diǎn)多鐘就有來(lái)的，一年到頭，不管刮風(fēng)、下雨下雪、上凍，他們都過(guò)來(lái)。都是五十歲，六十歲，還有七十一二歲的，都是老年人。”市民賀永安說(shuō)。

　　今年六十歲的冬泳愛(ài)好者李軍，已經(jīng)參加冬泳已經(jīng)六年多了，冬泳對(duì)于他來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為生活的一部分，每天早上八點(diǎn)和下午三點(diǎn)鐘都會(huì)游上十幾二十幾分鐘。對(duì)于冬泳的好處，李軍深有感觸。

　　“對(duì)身體非常有好處，這是我的親身體會(huì)，從一開(kāi)始冬泳到現(xiàn)在，從來(lái)沒(méi)有感冒也沒(méi)有生過(guò)病，身體非常好，能吃能喝能睡覺(jué)，五臟六腑都有所改善。”冬泳愛(ài)好者李軍說(shuō)。

　　冬泳愛(ài)好者李軍告訴記者，如今越來(lái)越多的人加入了冬泳的隊(duì)伍，這是好事，但同時(shí)也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，他們冬泳找不到合適的水域，基本上是屬于野游的狀態(tài)，時(shí)常也會(huì)有危險(xiǎn)出現(xiàn)。他希望政府有關(guān)部門(mén)可以為冬泳愛(ài)好者提供一處冬泳基地。

　　“像外地，都有那個(gè)專門(mén)的固定的冬泳基地，有那個(gè)跳水的跳板，簡(jiǎn)易的房子，留方便別人脫衣服，換衣服用的，到下雨天，一般都沒(méi)辦法脫衣服。”冬泳愛(ài)好者李軍說(shuō)。

　　此外，醫(yī)生介紹，冬泳可以使體表的毛細(xì)血管收縮大大增強(qiáng)，人體的耐寒的能力得到提高，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，也有增強(qiáng)代謝能力的作用，但并不是所有人都適合冬泳。

　　“16歲以下和70歲以上老年人，不適合冬泳，還有就是有嚴(yán)重心臟病，冠心病，腎功能不全，也是不適合冬泳冬泳，一定要量力而行。”宿遷市第一人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師李大扣說(shuō)。

　　醫(yī)生還建議，想冬泳的朋友，應(yīng)該從秋天的時(shí)候開(kāi)始進(jìn)行冷水浴，逐步適應(yīng)環(huán)境，下水之前要先把身體活動(dòng)開(kāi)，讓身體表面溫度降下來(lái)，逐步下水，冬泳完過(guò)后要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)使體溫回升，不要盲目地通過(guò)用烤火，或者是在空調(diào)房間來(lái)恢復(fù)體溫。

　　冬泳雖然好處多多，但并不是所有人都可以，大家要境根據(jù)自已的身體狀況，千萬(wàn)不要逞能，安全第一！此外，不要到不熟悉的水域冬泳，盡量選擇規(guī)范場(chǎng)地。