假期里約上三五好友，或者和親戚聚餐，火鍋燒烤、聚會通宵，樣樣都不能少，可是在開心的同時，大伙也應該稍加注意，因為一不小心就會患上節(jié)日病。

　　“急性胰腺炎的病人，胃腸炎，腹痛、腹瀉的病人比較多，還有就是受涼感冒體抗力下降也會引起闌尾炎的病人也逐漸增多。”宿遷市第一人民醫(yī)院消化內服副主任醫(yī)師許榮波說。

　　假期里，出門旅行、同學聚會、宅家追劇、熬夜玩游戲等，所有在平時不能干、不敢干的事，也都有了充足的理由去干。如此一來，很容易打亂工作日里的身體平衡，患上“節(jié)日病”。醫(yī)生介紹，這類“節(jié)日病”統(tǒng)稱為“飲食綜合征”，假期應避免過多“大魚大肉”，要根據自身情況合理搭配葷素，盡量保證三餐適量，多吃一些新鮮蔬菜水果，老年人多吃一些便于消化的食物，做到合理飲食。

　　“作息盡量要規(guī)律，不要過度熬夜，第二飲食要控制，尤其是不要吃一些不衛(wèi)生的食物，還有不能暴飲暴食，最后要注意天氣變化。”宿遷市第一人民醫(yī)院消化內服副主任醫(yī)師許榮波說。

　　此外，醫(yī)生提醒，節(jié)日病還存在一定的“延后性”，假期結束后開始工作的前幾天，也是這類病狀的高發(fā)期，市民們應該提前做好準備，合理規(guī)劃自己生活。

　　“6號、7號盡量回到家里調整作息、飲食，進入到我們工作或者上學的狀態(tài)，以便更好的更快的投入工作和學習當中去。”宿遷市第一人民醫(yī)院消化內服副主任醫(yī)師許榮波說。