考生調整心態 理性面對高考成績
2021年06月26日08:33 來源:宿遷市廣播電視總臺
6月24日晚,高考成績已經揭曉,成績固然重要,各位考生也要調整好心態,理性面對。
高考成績公布,幾乎每位高三考生和家人的心情都是忐忑不安的。
高考成績的公布,必然會是幾家歡喜幾家愁,成績達到預期或者超常發揮的考生可能過于興奮甚至自我放縱,而高考成績不理想的考生則很可能會長時間陷入負面情緒中。
“出現焦慮或者是失眠,如果遇到很難逾越的心理坎或者情緒,輕者自己調節,從運動上做宣泄,那肯定是最好的了。比如說去跑步,或者是到健身房,讓自己的體力耗掉之后,你的情緒慢慢也會平復。”宿遷市人民醫院臨床心理學心理咨詢師丁云說。
高考失利并不意味著未來的人生就黯淡無光。高考只是人生的一段行程。對于失利的考生應盡快想辦法完善過程,收拾心情,在已有的環境里做最好的自己。
“這個時期的智慧的家長會特別小心,消極的話不要傳遞出來,那么家長也是像孩子一樣共同成長,也要接受,直面現實,根據考試的分數再來看一看。”宿遷市人民醫院臨床心理學心理咨詢師丁云說。
也有一些考生認為取得了理想的成績,高考后放松一下無可厚非,但若把放松變為放縱,無規律地飲食起居,無節制地透支精力,勢必影響到考生的身體健康。這段時間考生對自己的成績有了估量,接下來也要根據成績準備填報高考志愿。
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作者:唐千千